睡眠时间缩短的原因具体有以下几点：
1、个体差异：有些人可能每晚需要8小时的睡眠，有些人每晚只需要5小时的睡眠，但能保证第二天精力充沛、生龙活虎，不影响白天的社会功能，即睡眠需要量的长短不同，均属正常现象;
2、生理老化：青少年、儿童每天需要10-12小时的睡眠，而老年人可能只需要6小时的睡眠，成年人一般需要8小时睡眠，其原因是老年人的生理功能老化，导致睡眠量减少;
3、作息紊乱：人为地打乱作息，比如因为工作或其他事情较多，可能忙碌到晚上12点或凌晨1点才睡觉，人为地将睡眠时间缩短;
4、心理因素：因为社会压力较大或存在某些心理问题，如焦虑、抑郁，部分人的睡眠时间就会明显缩短，存在入睡困难、早醒、醒后再入睡困难等问题，均会导致睡眠时间缩短。
睡眠时间短吃什么药好
病情分析：睡眠时间短可以吃奥氮平片及舒乐安定片药， 效果比较好。 但是在服用药物前要严格按照专业医生给的剂量服用。尽量不要私自增加或减少药物，以免影响疗效。睡眠时间短可能是受到惊吓造成的，但也不排除是年龄增长或心肾不交导致的。当身体出现睡眠时间短且服用药物效果不明显时，可以去神经内科进行检查，明确具体病因进行治疗。
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